Inhalte:
- Yoga Flow & Stretching
- Chi Gong für innere Energie-Balance
- Brain Gym für mentale Klarheit
- Tai Chi Kata & Bogenschießen
- Atem- und Massagetechniken
- Meditations- und Visualisierungsübungen
Energize ist ein exzellentes Energietraining zur Optimierung des persönlichen Energieniveaus. Es kombiniert westliche Fitness-Skills und rhythmisches Dance-Feeling in erstklassigen Übungssequenzen. Einsteiger und Geübte steigern ihren `Chi Flow´- den Fluss der Lebensenergie - und die dreidimensionale Körperkoordination auf einzigartige Weise. Sie erleben tänzerische Leichtigkeit, sinnliche Power und ausdrucksstarke Vitalität!
Inhalte:
- Muskel- und Kraftaufbau
- Ausdauertraining und Cardio-Balance
- Energy Yoga und Stretching
- Kampfkunst-Elemente
- Pilates und Rücken-Power
- DVD "Absolute Wellness - Relax..."
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