Die asiatische Bewegungsmeditation Tai Chi Chuan vereint Bewegung, Meditation und Atmung. Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Anfang des 17. Jahrhunders als eine waffenlose Kampfkunst mit weichen und langsamen Bewegungen entwickelt wurde.

Die Bewegungen des Tai Chi Chuan werden langsam und fließend ausgeführt. Dadurch werden Ausgeglichenheit, Konzentraion, Ausdauer und innere Ruhe bewirkt. Außerdem können Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit bis ins hohe Alter verbessert werden.