Seit Jahrhunderten praktiziert man in Tibet traditionelle Körperübungen, die sich sehr positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Sie stimulieren und harmonisieren wichtige Körperfunktionen, was zu mehr Energie und Vitalität im Alltag führt und damit den Alterungsprozeß verlangsamt. In vielen Fällen findet sogar eine deutlich sichtbare Verjüngung statt.
Außerdem wird der Körper gekräftigt. Der entspannende Charakter der Übungen sorgt auch dafür, daß man sich auf angenehme Weise vom Alltagsstreß befreit und innere Harmonie und Ausgeglichenheit gewinnt. Die fünf Übungen werden leicht nachvollziehbar vorgeführt und Schritt für Schritt erklärt. Sie bedürfen keinerlei Vorkenntnisse und eignen sich für jedes Alter. Die beiden Körpertherapeutinnen Alima Cameron und Zeno Coleman setzen die fünf tibetanischen Übungen seit vielen Jahren bei ihrer Arbeit ein.